Protocolo - Óleos Essenciais para Ansiedade
Uso
Diário, conforme necessidade
Tempo de Uso
Enquanto os sintomas persistirem
Orientações
- Misture 5 gotas de óleo essencial de Camomila Romana, Bergamota, Vetiver e Ylang Ylang em 60 gotas de óleo de coco.
- Passe o blend no pescoço, na coluna, nos pulsos e na sola dos pés com frequência ao longo do dia.
- Use um colar difusor ou coloque qualquer um dos óleos recomendados em uma bola de algodão.
- Ao sentir o primeiro sinal de ansiedade, inale os óleos da bola de algodão ou do colar e respire lenta e profundamente.
- Faça isso quantas vezes forem necessárias ao longo do dia.
- Coloque 2-3 gotas do óleo essencial de lavanda no travesseiro, antes de dormir.
Sobre a Ansiedade
Medo, pavor e mal-estar são todos sintomas de ansiedade. Pode fazer você suar, ficar inquieto e tenso e fazer seu coração disparar. É possível que seja uma reação natural ao estresse.
Quando confrontado com uma situação desafiadora no trabalho, antes de fazer um teste ou antes de tomar uma decisão importante, você pode ficar apreensivo. Isso pode ajudá-lo a lidar com a situação. A ansiedade pode lhe oferecer um impulso de energia ou ajudá-lo a se concentrar. No entanto, para pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade, a preocupação é persistente e pode ser avassaladora.
Os transtornos de ansiedade são condições nas quais você experimenta ansiedade persistente que pode piorar com o tempo. Os sintomas podem dificultar a realização de tarefas como trabalho, trabalhos escolares e manter relacionamentos.
Os transtornos de ansiedade podem assumir várias formas, incluindo:
- Transtorno de ansiedade com sintomas de ansiedade generalizada – Os pacientes deste transtorno estão preocupados com as preocupações cotidianas, como saúde, dinheiro, trabalho e família. Suas ansiedades, por outro lado, são excessivas e já as têm há pelo menos seis meses.
- O transtorno do pânico – é um tipo de transtorno de ansiedade. Os ataques de pânico são um sintoma do transtorno do pânico. Quando não há risco, são episódios breves e agudos de medo. Os ataques começam repentinamente e duram vários minutos ou mais.
- Fobias – Pessoas que sofrem de fobias têm um forte medo de alguma coisa.
Perguntas Frequentes
Grávidas de 7/8 meses podem utilizar óleo essencial de lavanda em difusor de ambiente para dormir?
Sim, grávidas de 7/8 meses podem usar óleo essencial de lavanda em um difusor de ambiente para dormir com segurança. A lavanda é geralmente considerada um óleo essencial seguro para mulheres grávidas e tem propriedades relaxantes que podem ajudar a promover um sono tranquilo. No entanto, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer óleo essencial durante a gravidez para garantir que não haja contraindicações ou sensibilidades pessoais.
Usar o óleo essencial de lavanda diretamente na pele tem os mesmos efeitos da inalação?
Usar óleo essencial de lavanda diretamente na pele e inalá-lo pode ter resultados semelhantes, mas a inalação pode proporcionar efeitos mais rápidos. No entanto, excelentes resultados podem ser obtidos aplicando o óleo diretamente na região do peito por meio de massagem.
Qual a quantidade ideal de água e número de gotas de óleo essencial de lavanda para usar no aparelho ultrassônico?
A medida ideal de água para utilizar no aparelho ultrassônico é de 10ml, e recomenda-se adicionar 1 gota de óleo essencial de lavanda para cada 10ml de água. Essa mistura pode ser utilizada diariamente.
