Protocolo - Óleos Essenciais para Perimenopausa
Uso
3-5x ao dia
Tempo de Uso
Conforme a necessidade
Ingredientes
- 4 gotas de óleo essencial de Sálvia Esclareia
- 4 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
- 4 gotas de óleo essencial de Gerânio
- 50 gotas de óleo de Coco
Orientações
- Misture os óleos essenciais de sálvia esclareia, ylang ylang e gerânio ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
- Aplique a mistura sobre a região abdominal inferior, nos pés e ao longo da coluna na região lombar, 2 vezes ao dia.
- Difunda 3-4 gotas de um dos óleos recomendados ao longo do dia e à noite, antes de deitar.
- Coloque 4 gotas de lavanda ou um blend calmante em seu travesseiro à noite, antes de dormir.
- Ingira uma cápsula cheia de 3 gotas de sálvia esclareia ou lavanda 2 vezes ao dia.
Consuma abacate, linhaça, brócolis, romã, salmão, folhas verdes, nozes, soja orgânica, açafrão, quinoa e arroz integral. Evite o excesso de açúcar, carboidratos simples, gorduras trans e alimentos processados.
OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.
