O alecrim é uma planta perfumada cujas folhas são frequentemente usadas para dar sabor a alimentos, especialmente em recheios de carne de porco, cordeiro assado, frango e peru. Junto com seus usos culinários, o alecrim tem uma série de outras vantagens. O óleo essencial de alecrim auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo e dos órgãos internos. O alecrim era considerado sagrado pelas antigas culturas grega, romana, egípcia e hebraica. Aromaterapeutas frequentemente empregam óleo essencial de alecrim por seu aroma herbáceo e revigorante. Quando ingerido, ajuda na redução da tensão nervosa e do cansaço.
Principais Benefícios do Óleo Essencial de Alecrim
- Aplique no peito e use no difusor, para ajudar a aliviar infecções respiratórias.
- Para problemas na próstata, aplique na sola dos pés e ingira numa cápsula ou com algum líquido
- Ingira o óleo essencial de alecrim para esclerose múltipla e passe na sola dos pés.
- Para ter foco, passe em baixo do nariz, nos pulsos, na testa ou use no difusor.
- Para caspa e queda de cabelo aplique no couro cabeludo, misturado com óleo de coco ou coloque no seu shampoo, preferencialmente neutro.
- Adicione 1 a 2 gotas de óleo essencial de alecrim em carnes e outros pratos para dar sabor e para ajudar a ter uma boa digestão.
OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.
Uso externo. Pode causar irritação na pele. Mantenha fora do alcance de crianças. Em caso de gravidez ou em caso de tratamento, consulte o seu médico. Evite o contato com os olhos, ouvidos e áreas sensíveis. Em caso de contato com os olhos, enxágue abundantemente com óleo vegetal. Se ocorrer irritação, suspenda o uso e consulte um médico. Armazene o produto longe da luz e do calor.
Benefícios do Óleo Essencial de Alecrim
1. Facilita uma digestão saudável
O óleo essencial de alecrim é um óleo medicinal tradicional que tem sido usado para estimular a digestão e facilitar uma digestão saudável. Ele pode ser administrado por via oral ou tópica e seus compostos ativos são conhecidos por ajudar a estimular o trato gastrointestinal. Também pode ser usado para aliviar os sintomas de gases e cólicas intestinais.
2. Tonifica o couro cabeludo, ajudando no combate à queda de cabelo
Um couro cabeludo saudável é a base de um cabelo forte e saudável. É por isso que o óleo de alecrim é uma parte tão importante da nossa rotina de cuidados capilares. É naturalmente estimulante, o que ajuda a aumentar a circulação e promover o crescimento do cabelo. Também possui propriedades antissépticas e antibacterianas, que podem ajudar a manter o couro cabeludo limpo e livre de acúmulo. Além disso ajuda a tonificar o couro cabeludo, tornando-o menos propenso à queda de cabelo.
3. É anti-inflamatório, antiviral e antibacteriano
O óleo essencial de alecrim é anti-inflamatório, antiviral e antibacteriano. Pode ser usado para tratar uma ampla variedade de condições, incluindo acne, rugas, psoríase e caspa. Também melhora a circulação e estimula o sistema imunológico.
4. Para problemas respiratórios e infecções da pele
O óleo de alecrim pode ser usado para tratar infecções respiratórias e infecções de pele, reduzindo a inflamação e ajudando na cicatrização
5. Alivia a menstruação dolorosa
Para muitas mulheres, a menstruação pode ser um momento de desconforto e dor. Cólicas, inchaço e dores de cabeça são apenas alguns dos sintomas que podem tornar esta época do mês um verdadeiro pesadelo. No entanto, existem maneiras naturais de aliviar a dor e tornar a menstruação mais suportável. É potente e tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar cólicas e outras dores menstruais. Simplesmente adicione algumas gotas de óleo de alecrim a um banho quente ou massageie-o no abdômen para alívio rápido.
6. Estimula e fortalece a função cardiovascular
Uma das principais propriedades do alecrim é sua ação vasodilatadora, ou seja, ele ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e aumentar o fluxo sanguíneo. Isso acaba sendo muito importante para quem sofre de problemas cardiovasculares, já que um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas é justamente a má circulação. Além disso, o alecrim também atua como um regulador da pressão arterial, o que torna este óleo essencial extremamente útil para hipertensos.
Outro benefício do alecrim é sua capacidade de estimular as contrações cardíacas. Com isso, ele acaba sendo um excelente aliado no combate à fadiga cardiovascular e auxilia na prevenção de doenças como o infarto do miocárdio.
Por fim, vale ressaltar que o alecrim também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias comprovadas cientificamente. Essas propriedades são extremamente importantes para a saúde cardiovascular, pois auxiliam na prevenção do estresse oxidativo nas artérias e no combate às inflamações que podem prejudicar a saúde do coração.
7. Aumenta a concentração, estimula a memória e o estado de alerta mental
Alguns estudos mostram que o uso do óleo de alecrim pode aumentar a concentração, estimular a memória e o estado de alerta mental. Porém, são necessárias mais pesquisas.
No entanto, algumas pesquisas preliminares sugerem que o óleo de alecrim pode ter alguns benefícios para a saúde mental. Em um estudo os participantes foram expostos a um aroma de alecrim enquanto realizavam uma tarefa de memória. Aqueles que inalaram o aroma tiveram melhor desempenho na tarefa do que aqueles que não inalaram o aroma.
Outro estudo em humanos descobriu que o uso do óleo de alecrim durante semanas melhorou significativamente os sintomas depressivos em idosos com depressão leve a moderada. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar os efeitos do óleo essencial de alecrim na saúde mental humana.
8. Tem efeito revitalizante, amenizando o cansaço, a fadiga e a letargia
Aroma refrescante e energizante, o óleo de alecrim é ideal para quem sofre com cansaço, fadiga e letargia. Suas propriedades estimulantes ajudam a aumentar a energia, além de promover uma sensação de bem-estar geral.
Principais formas de uso do óleo essencial de Alecrim
1. Aromaticamente
O óleo essencial de alecrim pode ser usado na aromaterapia para ajudar a melhorar a clareza mental e a concentração. O óleo também pode ajudar a aumentar os níveis de energia e aliviar o estresse.
2. Topicamente
O óleo de alecrim também pode ser aplicado topicamente na pele. Quando usado em massagem, pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez muscular. Além disso, quando aplicado na pele, pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a circulação.
3. No difusor
O óleo essencial de alecrim também pode ser usado em um difusor para encher o ar com seu aroma refrescante e herbáceo. A difusão pode ajudar a purificar o ar e promover uma sensação de bem-estar.
4. No banho
O óleo essencial de alecrim também pode ser adicionado ao banho para uma experiência relaxante e rejuvenescedora. Quando combinado com outros óleos, como lavanda ou eucalipto, o óleo de alecrim pode ajudar a aliviar a dor e a tensão muscular.
5. Como limpador doméstico
O óleo essencial de alecrim também pode ser usado como um limpador doméstico natural. Quando diluído em água, pode ser usado para limpar bancadas, pisos e outras superfícies. Além disso, o óleo de alecrim pode ser usado para refrescar lençóis e tapetes.
Principais elementos químicos do óleo essencial de alecrim
Os principais elementos químicos do óleo essencial de alecrim são o eugenol, o α-terpineol, o geranial, o neral, o β-cariofileno e o α-pineno. O eugenol é um composto orgânico presente em vários óleos essenciais, que confere ao alecrim seu aroma característico. O α-terpineol é outro composto orgânico encontrado no óleo de alecrim, que também contribui para seu aroma. O geranial e o neral são compostos aromáticos responsáveis pelo sabor cítrico do óleo de alecrim. O β-cariofileno é um composto fenólico que confere ao alecrim seu sabor amargo. Finalmente, o α-pineno é um monoterpeno presente no óleo essencial de alecrim, que lhe confere um leve sabor picante.
Cuidados com o óleo essencial de alecrim
O óleo essencial de alecrim é um óleo muito versátil que pode ser usado para muitas finalidades diferentes. É importante, no entanto, tomar alguns cuidados ao usá-lo, especialmente se você estiver grávida ou amamentando. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a usar o óleo de alecrim de forma segura e eficaz:
•Sempre dilua o óleo essencial de alecrim antes de usá-lo. Nunca use o óleo puro diretamente na pele ou em qualquer outra parte do corpo, pois isso pode causar irritação. Em vez disso, misture uma pequena quantidade do óleo essencial com um óleo carreador para diluí-lo adequadamente.
•Aplique o óleo essencial de alecrim apenas na pele saudável. Evite aplicar o óleo em feridas abertas, eczemas ou outras condições inflamatórias da pele. Se você tiver alguma dúvida sobre se deve ou não usar o óleo de alecrim em uma determinada área da sua pele, consulte um médico antes de fazê-lo.
•Não use o óleo essencial de alecrim se você for alérgico a qualquer um dos seus ingredientes. Antes de usar qualquer produto novo na sua pele, faça um teste em uma pequena área da sua pele primeiro para ver se você é alérgico a ele. Se você notar quaisquer sinais de irritação cutânea após a aplicação do produto, enxague imediatamente e suspenda o uso.
