Protocolo - Óleos Essenciais para Anorexia
Uso
4-5x ao dia
Tempo de Uso
Conforme a necessidade
Orientações
- Misture 5 gotas do óleo essencial de bergamota, incenso olíbano e patchouli com 50 gotas de óleo de coco.
- De manhã e à noite, aplique-o na área do abdômen, nos pulsos, na nuca e na sola dos pés.
- Ingira 2 gotas de Laranja Selvagem ou Bergamota em 200 ml de água ou no smoothie e consuma ao longo do dia.
- Coloque 1 gota de Incenso Olíbano debaixo da língua duas vezes ao dia, de manhã e à noite.
- Adicione 1-2 gotas de limão ou qualquer óleo cítrico a cada copo de água e beba durante o dia.
Tenha uma dieta bem equilibrada rica em frutas e vegetais frescos, carnes magras, peixes gordurosos, gorduras saudáveis e arroz integral. Glutamato monossódico, glúten, milho, frituras, fast food e alimentos processados devem ser evitados.
Após a reabilitação nutricional, faça um passeio leve 4-5 vezes por semana, de preferência na natureza. O exercício de força deve ser incorporado ao seu regime semanal pelo menos duas vezes. Mantenha a hidratação e trabalhe no seu próprio ritmo. Preste atenção ao seu corpo e faça pausas conforme necessário. Quando você treina, concentre-se em ficar mais forte em vez de perder peso.
Sobre a Anorexia
A anorexia é caracterizada pelo desejo de perder muito peso ou manter um peso corporal consideravelmente menor do que o saudável para sua idade e altura.
A seguir estão alguns dos sinais e sintomas:
- faltar refeições, comer muito pouco ou evitar qualquer alimento que considere engordante
- mentir sobre o que e quando comeu e quanto pesa
- usar inibidores de apetite (emagrecimento ou pílulas dietéticas) para reduzir a fome
- Excesso de exercício, autolesão ou uso de medicamentos para fazer cocô (laxantes) ou fazer xixi (diuréticos) para evitar ganhar peso
- um medo incapacitante de ganhar peso
- rituais rigorosos em torno de comer
- acreditar que perder muito peso, mesmo não sendo necessário é uma coisa positiva
- acreditar você está gordo quando está com um peso saudável ou abaixo do peso
- não admitir sua perda de peso é algo sério
O tratamento da anorexia é determinado por vários critérios, incluindo idade, saúde geral, histórico médico, sintomas e outros. Dificuldades físicas podem exigir atenção médica imediata. O aconselhamento nutricional pode ajudar a obter conhecimento sobre como fazer boas escolhas alimentares. Também pode ajudar a recuperar um peso saudável.
A terapia pode ajudar a aprender a gerenciar suas emoções. Também pode auxiliar no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e na adoção de hábitos saudáveis. A terapia pode ser feita individualmente, em grupo ou com a família. Alguns medicamentos também podem ajudar no tratamento de problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade.
Óleos Essenciais para Anorexia
É importante ressaltar que os óleos essenciais não são um substituto para o tratamento médico adequado e não devem ser utilizados como a única intervenção para condições sérias como a anorexia nervosa. No entanto, alguns óleos essenciais podem ter propriedades que auxiliam no suporte emocional e no bem-estar geral. Aqui estão alguns óleos essenciais que podem ser considerados como parte de uma abordagem complementar para o tratamento da anorexia:
Bergamota: Tem propriedades calmantes e pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
Laranja: Possui um aroma cítrico revigorante que pode ajudar a elevar o humor e promover a sensação de felicidade.
Incenso olíbano: Conhecido por suas propriedades de equilíbrio emocional e por promover a sensação de paz e tranquilidade.
Patchouli: Tem propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a tensão emocional.
Toranja: Tem um aroma refrescante e energizante, que pode ajudar a promover a sensação de vitalidade e motivação.
Blend revigorante: Um blend personalizado de óleos essenciais que pode incluir uma combinação dos óleos mencionados acima, bem como outros óleos que promovam a sensação de bem-estar e vitalidade.
É importante diluir os óleos essenciais em um óleo carreador adequado antes de aplicá-los na pele, e é recomendável consultar um profissional de saúde qualificado, como um aromaterapeuta, para obter orientação personalizada sobre o uso seguro e eficaz dos óleos essenciais. Além disso, é fundamental que qualquer tratamento complementar seja utilizado em conjunto com o acompanhamento médico e terapêutico adequado para o tratamento da anorexia nervosa.
