Estresse Pós-Traumático

• 4 gotas de óleo essencial de Lavanda
• 4 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
• 4 gotas de óleo essencial de Camomila Romana
• 50 gotas de óleo de Coco

1. Misture os óleos essenciais de lavanda, ylang ylang e camomila romana ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
2. Aplique a mistura ao longo da coluna, nos pulsos, na nuca e nos pés. 

• Tente fazer diferentes combinações com os óleos essenciais recomendados para encontrar uma que funcione melhor para você. 
• Difundia 4 gotas de Melissa e Ylang Ylang ao longo do dia.  
• Coloque 3-4 gotas de um dos óleos indicados na palma das suas mãos, esfregue uma mão na outra, faça uma concha e inspire profundamente várias vezes.
• Aplique 2 gotas de lavanda, laranja, abeto azul e incenso na sola dos pés, de manhã e à noite.
• Aplique 1 gota de ylang ylang, gerânio e cedro sobre a área do fígado, 2 a 4 vezes ao dia.
• Aplique 1 gota de incenso, vetiver e camomila alemã na base do crânio e atrás das orelhas, 1 a 3 vezes ao dia.
• Coloque 1 gota de ylang ylang dentro do umbigo, de manhã e à noite.

Se necessário, procure assistência especializada para o problema. Se os flashbacks, ansiedade ou sintomas de depressão se intensificarem de alguma forma, ou se surgirem pensamentos suicidas, procure ajuda profissional imediatamente.

OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.