- Misture os óleos essenciais de gengibre e manjericão ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
- Aplique a mistura na sola dos pés, nos pulsos e sobre o estômago.
- Coloque 2 gotas de óleo essencial de toranja ou hortelã-pimenta na água e beba ao longo do dia.
- Coloque 1 gota de hortelã-pimenta embaixo da sua língua para diminuir o desejo de açúcar.
- Coloque 2-3 gotas de lavanda ou algum blend repousante sobre o travesseiro antes de dormir.
OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.