- Misture os óleos essenciais de manjericão e tomilho ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
- Aplique a mistura sobre o coração, nos pulsos, sobre sua espinha e na sola dos pés, de manhã e à noite.
Você também pode aplicar 3 a 4 gotas de óleo essencial de Lavanda ou de algum blend calmante ou repousante no travesseiro, antes de dormir.
Escolha um dos óleos recomendados, coloque na suas mãos, faça uma concha e inspire profundamente várias vezes. Você pode usar também no difusor.