- Misture os óleos essenciais de lavanda, capim-limão e cravo ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
- Aplique a mistura sobre a área da garganta e a parte de trás do pescoço.
- Coloque 1 gota de cada óleo essencial recomendado numa cápsula e ingira 3 vezes ao dia. Também você pode colocar 2 gotas de capim-limão ou incenso olíbano ou lavanda em 200 ml de água e ingerir 3x ao dia.
OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.