- Misture os óleos essenciais de mirra e capim-limão ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
- Aplique a mistura sobre a área da garganta e na parte de trás do pescoço.
- Coloque 2 gotas de óleo essencial de capim-limão ou incenso olíbano em 200 ml de água e ingira conforme necessário. Também pode colocar numa cápsula para ingestão.
- Coloque 4-5 gotas de um dos óleos essenciais recomendados no difusor e difunda ao longo do dia.
OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.