- Misture os óleos essenciais de incenso olíbano, vetiver e cedro ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
- Aplique a mistura na base do crânio e na nuca 3 a 5 vezes ao dia. Também pode passar nas têmporas e ao longo da coluna.
- Aplique 2 gotas de abeto preto, tansy azul e incenso na parte inferior dos pés, 2 a 3 vezes ao dia.
- Coloque numa cápsula ou em 200 ml de água, 3 gotas de incenso olíbano ou bergamota e ingira 3x ao dia.
- Coloque 4-5 gotas de olíbano ou vetiver ou cedro ou sândalo no difusor e difunda diariamente. Também pode colocar algumas gotas na palma das mãos, esfregar uma mão na outra e inspirar profundamente várias vezes.
OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.