Síndrome das Pernas Inquietas

• 4 gotas de óleo essencial de Wintergreen
• 4 gotas de óleo essencial de Cipreste
• 4 gotas de óleo essencial de Copaíba
• 50 gotas de óleo de Coco

1. Misture os óleos essenciais de wintergreen, cipreste e copaíba ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
2. Aplique a mistura sobre a área afetada a cada 4 horas, sendo a última antes de dormir.

• Massageie com 3 a 5 gotas de manjericão, lavanda, camomila alemã e/ou cedro na parte inferior das pernas e na parte inferior dos pés antes de ir para a cama.

A camomila promove o relaxamento e ajuda no alívio da ansiedade e angústia mental que às vezes acompanham a síndrome das pernas inquietas.

1. Misture 12 gotas de camomila romana a uma colher de chá de óleo de coco.
2. Aplique a mistura nas pernas e massageie vigorosamente.
3. Repita este procedimento conforme necessário.

Óleos essenciais como incenso e lavanda melhoram o bem-estar geral, aliviam a tensão e ajudam no alívio do sofrimento mental.

1. Misture 10 gotas de lavanda e 5 gotas de incenso a uma colher de chá de óleo de coco.
2. Aplique a mistura nas pernas e massageie vigorosamente.
3. Repita uma vez ao dia antes de dormir e concentre-se na fragrância ao adormecer.

OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.