Protocolo - Óleos Essenciais para Intolerância à Lactose
Uso
3-5x ao dia
Tempo de Uso
Enquanto persistirem os sintomas
Ingredientes
- 4 gotas de óleo essencial de Gengibre
- 4 gotas de óleo essencial de Coentro
- 4 gotas de óleo essencial de Cardamomo
- 50 gotas de óleo de Coco
Orientações
- Misture os óleos essenciais de gengibre, coentro e cardamomo ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
- Aplique a mistura na região abdominal e na região média a inferior.
- Combine 1 gota de cada óleo recomendado em uma cápsula vegetal e tome 2 vezes ao dia.
- Coloque 3 gotas de gengibre ou hortelã-pimenta em 200 ml de água e ingira 3x ao dia ou conforme necessário.
Evite alimentos que contenham lactose. Evite queijos, especialmente queijos macios como cream cheese, requeijão, ricota e mussarela. Evite todos os tipos de leite. Evite manteiga, chantilly, creme de leite, iogurte congelado e sorvete. Certifique-se de ler os rótulos cuidadosamente porque a lactose pode ser encontrada em muitos produtos alimentícios preparados.
OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.
Sobre a Intolerância à Lactose
A intolerância à lactose ocorre quando seu corpo é incapaz de digerir ou quebrar a lactose. A lactose é um tipo de açúcar que é encontrado no leite e produtos lácteos.
A intolerância à lactose ocorre quando o intestino delgado não produz lactase suficiente, uma enzima de digestão. A lactase é uma enzima que quebra a lactose nas refeições para que seu corpo possa absorvê-la. Pessoas intolerantes à lactose experimentam sensações desagradáveis após consumir leite ou produtos lácteos. Inchaço, diarreia e gases estão entre os sintomas.
Causas da Intolerância à Lactose
A intolerância à lactose pode afetar crianças e adultos. A seguir estão algumas das causas mais comuns desta condição:
- É frequentemente transmitida de geração em geração (hereditária). Em alguns casos, o corpo de uma pessoa pode produzir menos enzima lactase ao longo do tempo. Os sintomas podem aparecer na adolescência ou na idade adulta.
- Em raras circunstâncias, o intestino delgado deixa de produzir lactase como resultado de um acidente, doença ou infecção.
- Algumas crianças nascidas prematuramente podem não ser capazes de produzir lactase suficiente. Este é frequentemente um problema temporário que se resolve sozinho.
- Em circunstâncias extremamente raras, as pessoas nascem incapazes de produzir qualquer lactase.
4 Principais óleos essenciais para intolerância à lactose
- Óleo Essencial de Coentro
Algumas pessoas com intolerância à lactose podem se beneficiar tomando o óleo essencial de coentro. Este óleo demonstrou aliviar os sintomas da intolerância à lactose, aumentando a digestão, reduzindo a inflamação e melhorando a função gastrointestinal. Acredita-se também que tenha propriedades antibacterianas que ajudam a prevenir infecções no corpo. Além disso, o coentro contém vários antioxidantes que apoiam a saúde geral e combatem a inflamação.
- Óleo Essencial de Gengibre
O óleo essencial de gengibre tem sido usado há séculos para ajudar na saúde digestiva. Apoia a digestão saudável, incentivando a liberação de bile da vesícula biliar, além de estimular enzimas no trato digestivo. Isso ajuda a digerir e absorver os nutrientes dos alimentos com mais facilidade, para que você possa se sentir satisfeito após as refeições, sem inchaço ou gases.
O gengibre também é amplamente utilizado para problemas digestivos, como indigestão, azia, náusea e alívio da dor. Um estudo de 2005 descobriu que pessoas com intolerância à lactose relataram melhor digestão quando usaram óleo essencial de gengibre. Os participantes receberam óleo essencial de gengibre ou placebo antes de beber um milk-shake com lactose. O estudo descobriu que aqueles que tomaram o óleo essencial de gengibre tiveram níveis mais baixos de lactose no sangue depois de beber o shake do que aqueles que tomaram o placebo.
- Óleo Essencial de Cardamomo
O óleo essencial da planta de cardamomo é usado na medicina ayurvédica há séculos e é bem conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Também é um tratamento eficaz para a intolerância à lactose, pois ajuda a equilibrar as bactérias intestinais e reduzir a inflamação no intestino causada pela lactose.
Em um pequeno estudo publicado em 2014, os pesquisadores descobriram que a inalação do aroma do óleo essencial de cardamomo levou à melhora dos sintomas de intolerância à lactose em pessoas que não conseguiam digerir a lactose. Isso sugere que a inalação do aroma do cardamomo pode ajudar as pessoas com intolerância à lactose a absorver mais lactose depois de comer.
Portanto, adicionar algumas gotas de óleo essencial de cardamomo aos seus alimentos e bebidas pode ser benéfico para pessoas com intolerância à lactose.
- Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta é conhecido por apoiar a função digestiva. O ingrediente ativo do óleo de hortelã-pimenta é o mentol, que tem um efeito calmante no trato digestivo e ajuda a aliviar os sintomas da intolerância à lactose. Pesquisas da Universidade de Maryland revelam que o agente de resfriamento do mentol pode inibir a formação de glicose no intestino delgado, o que pode ajudar na intolerância à lactose, impedindo que a lactose não digerida se transforme em gás.
Além disso, o óleo essencial de hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater as bactérias ruins.
Embora o óleo essencial de hortelã-pimenta seja um remédio natural para a intolerância à lactose, ainda é importante consultar um alergista antes de tomar qualquer suplemento ou medicamento de venda livre que possa interagir com seu regime de medicação existente.
