Tosse

O que é tosse e quais suas causas?

A tosse é uma ação reflexa que ajuda o corpo a limpar as vias aéreas de substâncias irritantes, como poeira, fumaça ou infecção. É um sintoma comum de muitas doenças e condições, desde as menores, como o resfriado comum, até problemas mais graves, como asma ou bronquite. É importante entender o tipo e a gravidade da tosse para determinar o melhor tratamento.

Causas comuns de tosse incluem:

• Infecção – é uma causa comum de tosse. Quando ocorre uma infecção no trato respiratório, pode causar inflamação e produção de muco, o que pode levar à tosse. Causas comuns de tosse relacionada à infecção incluem infecções bacterianas ou virais, como resfriado comum, gripe, pneumonia, bronquite e tosse convulsa. 
• Alergias – as reações alérgicas a substâncias como poeira, pêlos de animais, mofo e pólen podem causar tosse devido à resposta inflamatória nas vias aéreas e à tentativa do corpo de eliminar o alérgeno dos pulmões. A asma alérgica é uma das causas mais comuns de tosse crônica, muitas vezes levando a ataques de tosse que podem ser desencadeados pela exposição a um alérgeno. Se uma pessoa tiver tosse devido a alergias, outros sintomas como coceira, espirros e corrimento nasal também podem estar presentes. 
• Asma – a tosse é um sintoma comum da asma, que é uma condição inflamatória crônica nos pulmões que dificulta a respiração. A tosse é causada pelo estreitamento e constrição das vias aéreas devido ao aumento da produção de muco e inflamação. Pode ocorrer com ou sem produção de muco e pode piorar à noite ou durante a atividade física. A tosse associada à asma é muitas vezes referida como tosse “seca” ou “não produtiva” porque pouco ou nenhum muco é produzido.
• Tabagismo – a fumaça do tabaco, que é o principal componente da fumaça do cigarro, contém mais de 7.000 compostos químicos, incluindo centenas de substâncias tóxicas que irritam e danificam as vias aéreas e os pulmões. Isso pode causar inflamação e desencadear tosse, bem como uma série de outros sintomas. A exposição prolongada ao fumo também pode aumentar o risco de muitos outros problemas graves de saúde, como doenças cardíacas, doenças respiratórias e câncer.
• Poluição do ar – a poluição do ar contém uma variedade de substâncias tóxicas, incluindo material particulado, ozônio ao nível do solo, dióxido de nitrogênio, dióxido de enxofre e monóxido de carbono. Essas substâncias podem causar uma variedade de sintomas respiratórios, incluindo tosse. A exposição prolongada à poluição do ar também pode aumentar o risco de asma e outras doenças respiratórias. 
• Certos medicamentos – certos medicamentos podem causar tosse. Isso pode acontecer como efeito colateral da medicação ou devido a uma reação alérgica à medicação. Alguns exemplos de medicamentos que podem causar tosse como efeito colateral incluem inibidores da ECA (usados para tratar pressão alta e insuficiência cardíaca), bloqueadores dos receptores da angiotensina II e inibidores da enzima conversora de angiotensina (usados para tratar a hipertensão). 

Os sintomas associados à tosse podem incluir falta de ar, produção de muco ou catarro, dor no peito e fadiga. Se a tosse persistir, é importante consultar um médico para determinar a origem e tratar adequadamente.

O que pode ser feito como prevenção para evitar a tosse?

Para ajudar a prevenir a tosse, é importante:

• praticar uma boa higiene, como lavar as mãos com frequência
• evitar contato próximo com pessoas doentes e limpar as superfícies tocadas com frequência.
• Também é importante evitar fumaça e outros poluentes.
• Além disso, é benéfico comer uma dieta saudável e manter-se hidratado.
• evitar a exposição a alérgenos, como poeira, pólen e pêlos de animais.

Melhores Óleos Essenciais para a Tosse

Óleo essencial de eucalipto

O cineol, um componente do óleo de eucalipto, demonstrou ter propriedades antibacterianas. Tem um longo histórico de uso e um forte histórico de segurança. Quando você tem problemas respiratórios como bronquite, asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica, o óleo de eucalipto pode ser útil 

Óleo essencial de Tomilho

Timol e carvacrol são encontrados no óleo essencial de tomilho. Contra germes respiratórios, tem ação antimicrobiana. É empregado para tratar doenças respiratórias como bronquite e coqueluche.

Óleo essencial de alecrim

O óleo de alecrim tem cineol e tem muitos dos mesmos benefícios que o óleo de eucalipto. Você pode preferir o cheiro de alecrim em vez do eucalipto, que é mais forte. Em um estudo científico, pessoas com bronquite se sentiram melhor quando tratadas com cineol.

Óleo essencial de lavanda

O óleo de lavanda tem propriedades anti-inflamatórias. Pode ajudar a acalmar a tosse, especialmente se for por causa da asma. Foi demonstrado que a lavanda ajuda com os sintomas da asma brônquica.

Óleo essencial de canela

O óleo de canela tem propriedades antibacterianas. Pode ajudar a parar o crescimento de bactérias que causam doenças respiratórias.