Protocolo - Óleos Essenciais para Retenção de Líquidos
Uso
3-5x ao dia
Tempo de Uso
Enquanto persistirem os sintomas
Ingredientes
- 7 gotas de óleo essencial de Cipreste
- 7 gotas de óleo essencial de Zimbro
- 7 gotas de óleo essencial de Toranja
- 50 gotas de óleo de Coco
Orientações
- Misture os óleos essenciais de cipreste, zimbro e toranja ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
- Aplique a mistura sobre a região do estômago e da bexiga diversas vezes ao longo do dia.
- Coloque 2-3 gotas de toranja ou limão ou mandarina verde em 200 ml de água e beba.
- Coloque 3 gotas de zimbro numa cápsula ou na água e ingira 2x ao dia.
Consuma vegetais de folhas verdes escuras, bananas, abacates, tomates, iogurte, chocolate amargo, nozes, laticínios e grãos integrais. Beba bastante água. Adicione fatias de toranja, pepino ou limão à água junto com os óleos essenciais.
OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.
Causas da Retenção de Líquidos
A retenção de líquidos, também conhecida como edema, é o acúmulo anormal de líquido nos tecidos do corpo. É um sintoma de muitas condições médicas diferentes e pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo medicamentos, condições médicas, escolhas de estilo de vida e alterações hormonais.
As causas comuns de retenção de líquidos incluem:
- Ficar em pé ou sentado em uma posição por um longo período de tempo pode levar ao acúmulo de líquido no corpo, principalmente nas pernas e pés.
- A inatividade e a falta de movimento podem fazer com que o líquido se acumule em certas partes do corpo, como os tornozelos.
- Condições médicas (como insuficiência cardíaca congestiva, doença renal e cirrose hepática)
- Medicamentos (como pílulas anticoncepcionais, corticosteroides e antiinflamatórios não esteroides)
- Gravidez
- Também pode ser causada por escolhas alimentares, como consumir muito sal, levando ao aumento do líquido nos tecidos
- Algumas terapias de reposição hormonal
- Problemas de tireoide
Maneiras de reduzir a retenção de líquidos
Existem várias maneiras de reduzir a retenção de líquidos, incluindo:
- Aumente a ingestão de alimentos ricos em potássio, como bananas, batatas, abacates e frutas cítricas. O potássio ajuda a equilibrar os fluidos no corpo, o que pode ajudar a reduzir a retenção de água.
- Comer uma dieta saudável e equilibrada. Comer uma dieta com baixo teor de sal, rica em fibras e cheia de vitaminas e minerais essenciais pode ajudar a reduzir a retenção de água. Incorpore frutas frescas, folhas verdes e muita hidratação em suas refeições.
- Reduza a ingestão de sal. O sal pode causar retenção de água, por isso é importante reduzir a ingestão de sal para reduzir o peso da água.
- Beba muita água. Manter-se hidratado pode ajudar a eliminar o excesso de água no corpo e reduzir a retenção de água.
- Pratique exercícios regularmente. O exercício pode ajudar a melhorar a circulação, o que pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos.
- Reduza a ingestão de álcool e cafeína.
- Aumente a ingestão de magnésio. O magnésio é um mineral muito importante. Está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas que mantêm seu corpo funcionando corretamente. Além disso, aumentar a ingestão de magnésio pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos.
Os 3 melhores óleos essenciais para retenção de líquidos
O óleo essencial de limão pode ser usado para ajudar a reduzir a retenção de líquidos no corpo. Tem propriedades diuréticas, o que significa que aumenta a micção, o que por sua vez ajuda o corpo a reduzir e eliminar o excesso de água.
O óleo essencial de limão também pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, além de revigorar o sistema circulatório.
O óleo essencial de limão pode ser aplicado topicamente na área afetada e massageado para ajudar a reduzir a retenção de líquidos. Também pode ser ingerido com água ou chá. Observe sempre se a empresa fabricante do óleo recomenda sua ingestão.
Além disso, o óleo essencial de limão pode ser inalado para ajudar a reduzir o estresse e proporcionar uma sensação de relaxamento, o que também pode ajudar a reduzir a retenção hídrica.
Óleo Essencial de Zimbro
O óleo essencial de zimbro tem sido usado historicamente para ajudar na retenção de água, pois é conhecido por ser um diurético. Estimula os rins a eliminar as toxinas e o excesso de líquidos, o que melhora a circulação e pode reduzir o inchaço nas mãos, pés e pernas. Também é pensado para melhorar a digestão, o que pode ajudar a reduzir o inchaço.
O óleo essencial de zimbro pode ser usado em um difusor ou aplicado topicamente, diluído com um óleo transportador, como coco ou jojoba. Quando aplicado no abdômen e na região lombar, pode ajudar a reduzir a sensação de plenitude.
Óleo Essencial de Cipreste
Acredita-se que o óleo essencial de cipreste ajuda a reduzir a retenção de água. Tem sido usado tradicionalmente para ajudar a tratar o edema, que é o acúmulo anormal de fluidos nos tecidos do corpo.
Estudos sugerem que o óleo essencial de cipreste pode inibir a atividade de certas enzimas responsáveis pela quebra de proteínas, o que, por sua vez, ajuda a reduzir a retenção de água.
Além disso, o óleo essencial de cipreste tem propriedades anti-inflamatórias e, quando usado topicamente, pode ajudar a reduzir o inchaço, o que também ajuda a reduzir a retenção de água.
É importante observar que o óleo essencial de cipreste normalmente não é aplicado diretamente na pele, pois pode causar irritação e sempre deve ser diluído em um óleo transportador como óleo de jojoba, coco ou abacate.
