Protocolo - Óleos Essenciais para Espasmos Musculares
Uso
3-5x ao dia
Tempo de Uso
Conforme a necessidade
Ingredientes
- 5 gotas de óleo essencial de Manjerona
- 5 gotas de óleo essencial de Copaíba
- 40 gotas de óleo de Coco
Orientações
- Misture os óleos essenciais de manjerona e copaíba ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
- Aplique a mistura sobre as articulações afetadas pelos espasmos musculares.
- Aplique 2 gotas de manjericão, gaultéria(wintergreen), lavanda e manjerona nos músculos, 2 a 3 vezes ao dia. Se tiver pele sensível dilua com óleo carreador.
- Use 2-3 gotas de qualquer um dos óleos indicados e passe na área afetada pelos espasmos.
DEPOIMENTOS
O que São Espasmos Musculares?
Os espasmos musculares, também conhecidos como cãibras, ocorrem quando o músculo se contrai involuntariamente e com força e não consegue relaxar. Estes são bastante prevalentes e podem afetar qualquer músculo do seu corpo.
Eles podem envolver um único músculo, um grupo de músculos ou uma parte de um músculo. As coxas, panturrilhas, pés, mãos, braços e barriga são os locais mais comuns para espasmos musculares.
Os espasmos musculares variam em intensidade, desde espasmos leves e desconfortáveis até desconforto significativo e dor intensa. O músculo espástico pode parecer mais duro do que o normal ao toque e/ou parecer visivelmente distorcido. Pode se contorcer. Os espasmos geralmente duram de segundos a 15 minutos ou mais e podem ocorrer várias vezes antes de desaparecer.
Três Óleos Essenciais para Espasmos Musculares
Óleo Essencial de Lavanda
O óleo de lavanda tem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e aliviadoras do estresse. É um óleo essencial popular, especialmente porque está ligado ao sono e ao relaxamento. De acordo com pesquisa, a inalação de lavanda pode ajudar na percepção da dor, além de gerar um estado de relaxamento que pode diminuir a tensão muscular.
Óleo Essencial de Alecrim
O alecrim, como o eucalipto, tem um efeito estimulante. É útil para tratar dores musculares porque é anti-inflamatório e alivia a dor.
De acordo com um estudo, o óleo de alecrim ajudou especialmente a diminuir os sinais de inflamação e danos musculares em mulheres com dor muscular de início tardio após um exercício.
O óleo de alecrim teve um desempenho melhor do que um placebo nesses participantes do estudo.
Óleo Essencial de Camomila
A camomila é outro óleo essencial conhecido por suas propriedades relaxantes. Por causa de suas qualidades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, pode ajudar a reduzir dores e desconfortos musculares. O tipo de camomila romana pode ser o mais eficaz para relaxar os músculos, enquanto a versão de camomila alemã pode ser eficaz no combate à inflamação.
