Protocolo de Óleos Essenciais para Cólica Menstrual
Uso
3-5x ao dia
Tempo de Uso
Enquanto for necessário
Ingredientes
- 3 gotas de óleo essencial de Sândalo
- 3 gotas de óleo essencial Gerânio
- 3 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
- 3 gotas de óleo essencial de Sálvia Esclareia
- 50 gotas de óleo de coco
Orientações
- Três a cinco vezes ao dia, aplique na parte inferior do abdômen, pés e ao longo da coluna, na região lombar.
- Ao longo do dia, alterne o uso deste blend, com o óleo essencial de Jasmim.
- Ao dormir coloque algumas gotas de lavanda ao seu travesseiro para ter uma noite de sono relaxante.
Abacates, sementes de linhaça, brócolis, romã, salmão, folhas verdes, nozes, soja orgânica, açafrão, quinoa e arroz integral são boas escolhas para consumir durante este período. O excesso de açúcar, carboidratos simples, gorduras trans e alimentos processados devem ser evitados.
Sobre a Cólica Menstrual
A cólica menstrual (dismenorreia) é caracterizada por cólicas e dores intensas e frequentes durante a menstruação. Pode ser primário ou secundário.
Dismenorreia primária – Começa com a primeira menstruação e continua ao longo da vida. Geralmente é permanente. Pode resultar em cólicas menstruais graves e frequentes devido a contrações uterinas anormais.
Dismenorreia secundária – Este tipo é causado por uma causa física. Normalmente começa mais tarde na vida. Outra condição médica, como doença inflamatória pélvica ou endometriose, pode ser a culpada.
Quais fatores contribuem para a dismenorreia?
A dismenorreia primária é caracterizada por contrações uterinas anormais causadas por um desequilíbrio químico no corpo. A prostaglandina química, por exemplo, regula as contrações uterinas.
A dismenorreia secundária é causada por uma variedade de condições médicas, a mais comum das quais é a endometriose. Implantes de tecido endometrial fora do útero nessa condição. Sangramento interno, infecção e dor pélvica são sintomas comuns de endometriose.
Descubra o Alívio Natural com Óleos Essenciais para Cólica Menstrual
A cólica menstrual é uma realidade desconfortável para muitas mulheres, mas a natureza oferece uma solução suave e eficaz: óleos essenciais. Estes óleos aromáticos têm propriedades que podem ajudar a aliviar os sintomas da cólica menstrual de forma natural e reconfortante.
Sálvia Esclareia: A Sálvia Esclareia é conhecida por suas propriedades relaxantes e pode proporcionar alívio para a dor associada à cólica menstrual. Seu aroma suave também contribui para um ambiente tranquilo.
Ylang Ylang: O Ylang Ylang é famoso por suas propriedades antiespasmódicas, podendo ajudar a reduzir as contrações musculares dolorosas durante a menstruação. Seu aroma floral adiciona uma sensação calmante.
Jasmin: O óleo essencial de Jasmin é reconhecido por suas propriedades analgésicas, proporcionando alívio para a dor menstrual. Seu perfume exuberante também pode elevar o humor.
Gerânio: O Gerânio é conhecido por equilibrar os níveis hormonais e pode ser especialmente útil durante o ciclo menstrual. Sua fragrância floral suave pode promover uma sensação de bem-estar.
Lavanda: A Lavanda é amplamente apreciada por suas propriedades relaxantes. Pode ajudar a aliviar a tensão e o desconforto associados à cólica menstrual, promovendo um ambiente tranquilo.
Sândalo: O Sândalo é reconhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes. Pode contribuir para reduzir a inflamação e proporcionar alívio para a dor.
Para utilizar esses óleos essenciais, dilua-os em um óleo transportador, como óleo de coco, e aplique suavemente na região abdominal. Além disso, difusores de aromas são uma maneira eficaz de desfrutar dos benefícios desses óleos ao longo do dia.
Experimente incorporar esses óleos essenciais em sua rotina mensal para descobrir o alívio natural que a mãe natureza oferece. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de cuidados pessoais.
Blend de Óleos Essenciais para Alívio da Cólica Menstrual
Ingredientes:
- 3 gotas de Sálvia Esclareia
- 2 gotas de Ylang Ylang
- 2 gotas de Jasmin
- 3 gotas de Gerânio
- 4 gotas de Lavanda
- 3 gotas de Sândalo
- 20 ml de óleo transportador (como óleo de coco ou jojoba)
Instruções:
- Em um frasco de vidro âmbar, adicione as gotas dos óleos essenciais conforme as quantidades indicadas.
- Adicione o óleo transportador ao frasco.
- Feche bem o frasco e agite suavemente para misturar os óleos.
Modo de uso: Aplique algumas gotas do blend na região abdominal e faça uma massagem suave durante o período menstrual. Você também pode usar um difusor de aromas para desfrutar dos benefícios aromáticos destes óleos essenciais ao longo do dia.
Este blend combina propriedades relaxantes, antiespasmódicas e analgésicas para ajudar a aliviar a tensão e a dor associadas à cólica menstrual. No entanto, lembre-se de que cada pessoa é única, e é aconselhável fazer um teste de patch antes de aplicar em uma área maior da pele. Consulte um profissional de saúde se tiver dúvidas ou preocupações específicas.
