- Misture os óleos essenciais de incenso olíbano e melissa ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
- Aplique a mistura no pescoço, nas têmporas, nos pulsos e na sola dos pés.
- Coloque 1-2 gotas de óleo essencial de melissa em 200 ml de água e ingira conforme necessário. Também pode colocar numa cápsula para ingestão.
- Coloque 1 gota de incenso olíbano debaixo da língua de manhã e à noite.
- Coloque 4-5 gotas de um dos óleos essenciais recomendados no difusor e difunda ao longo do dia.
OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.