Orientações

Coloque uma gota de incenso olíbano em baixo de sua língua de manhã e à noite.
À noite, antes de dormir, coloque 2-3 gotas de óleo essencial de Lavanda em seu travesseiro.
Estabeleça um ritual noturno relaxante para você. Encontre um passatempo ou programa de meditação de que goste.
Programe práticas de autocuidado que ajudem você a se sentir bem ao longo da semana. Se necessário, procure ajuda especializada.

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DEPOIMENTOS

Sobre o Trauma de Abuso

O abuso físico pode ser a primeira coisa que vem à mente quando se pensa em trauma de abuso. O abuso, por outro lado, pode assumir várias formas. O abuso emocional é tão prejudicial quanto o abuso físico e frequentemente ocorre antes da violência física. Eles podem ocorrer em conjunto às vezes.

Aqui estão alguns sinais de abuso contra você ou outras pessoas:

gritos
xingamentos
insultos ou outra forma de ridicularização
questionar sua própria sanidade
invasão de privacidade
punição por não fazer o que os outros desejam de você
tentativa de controlar sua vida
isolamento da família e amigos
fazer ameaças sutis ou abertas

O abuso emocional pode levar a sintomas mentais e físicos que não devem ser ignorados. Mas o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. E nem todos estão prontos para começar a recuperação imediatamente.

A seguir alguma dicas que poderão ajudar: